อาหารไดเอ็ท (สูตรยอดนิยม)

เคล็ดลับสำหรับคนอ้วนมีอยู่มากมายหลายสูตร แต่ที่กำลังจะแนะสูตรที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ รอบเอวกว้าง หรือคนอ้วนทั้งหลาย ลองดูนะค่ะว่าจะชอบหรือเปล่า
อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า และยังทำให้อารมณ์แช่มชื่นด้วยและที่สำคัญไม่เป็นพิษเป็นภัยต่อร่างกายอีกด้วยนะจ๊ะ

1. กล้วย
เป็นอาาหารที่เหมาะกับคนที่กำลังรักษาหุ่น กินกล้วยสุกก่อนออกกำลังกาย 1 ผล จะทำให้ร่างกายฟิตไปตลอด 1 ชั่วโมงกำลังไม่ตก อีกทั้งยังอุดมด้วยวิตามิน เอ บี ซี ทำให้หน้าตาแช่มชื่นด้วย
2. มันฝรั่ง
เป็นแล่งพลังงานชั้นยอด โดยเฉพาะมันฝรั่งบด ต้ม หรืออบ แต่ควรงดมันฝรั่งทอง เพราะจะมีแคลอรี่สูง
3. แครอท
เบตาแครอทีนในแครอททำให้ผิวพรรณสวยโดยไม่ต้องพึ่งครีมใด ๆ ดื่มอย่างน้อยวันละ 1 แก้วก็ โอเคค่ะ

4. น้ำเปล่า
น้ำเปล่านี้แหละดีที่สุด อย่างน้อยต้องพยามยามจิบให้บ่อย ๆ ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ยิ่งในยามเหนื่อยล้า
ลองดูนะค่ะ เผื่อจะทำให้คนอ้วนทั้งหลายได้ลดหุ่น หาเสื้อผ้าสวย ๆ ใส่ได้สบาย ๆ หรือถ้าๆทำไม่ได้ก็ไม่ต้องสนใจค่ะ เพียงแต่คุมอย่าให้มันหนักจนเกินไปและที่สำคัญที่สุดก็คือ การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
นั่นแหละสำคัญค่ะ

แหล่งที่มา http://www.pumpuishop.com