เมินหน้าหนีหุ่นอวบอ้วน..มาหุ่นดีด้วยวิธีง่ายกันดีกว่า

อีกเคล็ดลับเล็ก ๆ แต่ยิ่งใหญ่ หากสาว ๆ คนใหนไม่ต้องการจะกลายเป็นคนอ้วน ไซส์ใหญ่ละก็ ต้องพึงจดจำเกล็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ ธรรมดาที่ไม่ธรรมดานี้นะค่ะ


1. พยายามไม่กินอะรอีกหลังบ่าย 2 โมง หรืออย่างช้าที่สุดต้องทานอาหารเย็นให้เสร็จก่อน 6 โมงเย็น หลังจากนั้นดื่มได้แต่น้ำเปล่า (ฟังง่ายแต่ต้องตั้งใจทำนะค่ะ)

2. สาว ๆ อย่าระบายอารมณ์โกรธหรือหงุดหงิดของคุณไปกับการกินจุบกินจิบ เพราะจะทำให้คุณน้ำหนักขึ้นอย่างไม่รู้ตัว เอวจะขยายกว้างขึ้น จนต้องเป็นสาวไซส์ใหญ่ หรือคนอ้วนนั่นเอง

3. ต้องตั้งใจเลยว่าจะไม่กินช๊อคโกแลตและไอศครีมเด็ดขาด


4. และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด และสำคัญยิ่งคือ ต้องทานเฉพาะเวลาที่หิวจริงเท่านั้น ไม่ใช่ทานเพราะอยาก

เพียงเท่านี้ ถ้าสาว ๆ ทำได้ ก็จะห่างไกลจากคำว่า อ้วน ได้อย่างแน่นอน

แหล่งที่มา http://www.pumpuishop.com